牙肉發炎唔一定係熱氣？小心係牙齦炎先兆！

牙肉紅腫、刷牙流血、口氣重？唔好以為飲涼茶就解決到問題！呢啲好可能係牙齦炎（牙周病初期）嘅警號。如果忽視牙肉發炎情況，日後有機會惡化成牙周病，甚至導致牙齒鬆脫。

牙肉發炎嘅常見原因

牙菌膜積聚係主要元兇，當清潔不足，牙菌膜長期刺激牙肉，就會引起慢性發炎。以下係常見風險因素：

• 清潔不足、牙線使用不當
• 吸煙
• 糖尿病或免疫力低下
• 懷孕或荷爾蒙變化
• 使用假牙、牙箍或不合適補牙物料
• 長期壓力、睡眠不足

牙肉發炎常見症狀

• 刷牙或咀嚼時流牙血
• 牙肉紅腫、觸痛
• 口氣異常
• 咀嚼無力、牙齒敏感
• 嚴重者牙齒鬆動、牙槽骨流失

早期牙齦炎可以完全逆轉，愈早處理愈好。

改善與治療方法

✅ 1. 每日正確刷牙＋使用牙線

用軟毛牙刷早晚清潔牙齒，特別注意牙縫與牙肉交界位，加配牙線或牙縫刷加強清潔。

✅ 2. 揀啱功能性牙膏

選用含抗菌或針對牙齦健康嘅牙膏，有助減少牙菌膜形成、舒緩發炎。

✅ 3. 定期洗牙及檢查

建議每半年找牙醫洗牙一次，預防牙周病惡化，早發現早治療。

✅ 4. 戒煙＋控制慢性病

吸煙及糖尿病會令牙肉發炎風險提升，應戒煙同控制血糖以改善口腔狀況。

牙肉發炎點舒緩？

• 用溫鹽水漱口（每日1–2次）
• 換用超軟毛牙刷
• 服用止痛藥（如需要）
• 選用含過氧化氫嘅漱口水或口腔凝膠
• 避免進食過熱、過辣、太硬食物

如症狀持續超過一星期，或牙肉有潰瘍、膿腫，應立即就醫。