鼻鼾聲過大、白天打瞌睡，或患睡眠窒息症？

睡眠窒息症（Obstructive Sleep Apnea）係一種常見但經常被忽視嘅睡眠障礙，喺香港有約2%至4%嘅30至60歲人士受到影響。如果你訓覺時鼻鼾聲大、有間歇性停止呼吸、朝早醒來都覺得攰，可能就係睡眠窒息症作怪。

常見成因

• 氣道阻塞：訓覺時喉嚨肌肉鬆弛，導致上呼吸道狹窄
• 肥胖：頸部脂肪過多壓迫氣道
• 鼻塞或扁桃腺腫大
• 遺傳因素、高血壓、糖尿病
• 吸煙、飲酒、不良睡姿

常見症狀

• 鼻鼾聲過大、頻密
• 睡眠中呼吸暫停、窒息感
• 晨起喉嚨痛、口乾、頭痛
• 白天易攰、專注力差
• 情緒波動、夜間頻尿

診斷方法

• 多導睡眠圖（Polysomnography）：喺睡眠中心進行過夜監測
• 家居睡眠測試：簡易版監測裝置，喺屋企進行

治療方法

• 生活習慣改善：減肥、戒煙、側睡、避免酒精及安眠藥\
• CPAP 機：使用氣壓維持氣道通暢
• 口腔矯正器（牙膠）：令下顎前移，增加呼吸空間
• 手術治療：處理鼻塞、扁桃腺肥大等結構性問題

小貼士

睡眠窒息症唔只影響睡眠，仲可能引起心臟病、中風等嚴重後果。早發現、早診斷、早治療，對改善健康有莫大幫助。如你懷疑自己有相關病徵，應盡快搵耳鼻喉科醫生進一步評估。