飛滋（痱滋）全攻略：成因、症狀、迷思釐清、護理與治療

飛滋（痱滋、口瘡性潰瘍） 是發生在口腔軟組織的小型、反覆性潰瘍，典型為中央黃白、邊緣紅暈的小痛點，常見於內嘴唇、舌側/舌底、黏膜等。多數在 7–14 天 內自癒，但疼痛會影響飲食與說話；關鍵在於減少黏膜摩擦、穩定免疫與營養，並適度藥物緩解。

飛滋的主要成因與高風險因素

• 黏膜微創：硬尖食物（如薯片）、不慎咬傷、過硬或用力過大的刷牙、牙套/假牙摩擦。
• 免疫調節與家族體質：對微小刺激反應過度，家族史常見。
• 荷爾蒙、壓力、睡眠不足：波動與失衡提高復發率。
• 營養缺乏：B12、C、鐵、鋅、葉酸不足，使修復變慢。
• 藥物/疾病：吸入型類固醇後未漱口、炎症性腸病等。
• 口腔環境：不合適假牙、牙列擁擠、磨牙、錯誤刷牙方式等。

重點：「熱氣」不是醫學診斷，臨床上更著眼於黏膜損傷＋免疫/營養狀態三合一。

症狀與容易混淆的情況

• 典型外觀：小而淺的圓/橢圓潰瘍，表面平滑或微凹。
• 與唇瘡不同：唇瘡（HSV-1）常在唇緣長群聚水泡、具傳染性，且多在同一位置復發；飛滋不具傳染性、位置多變。

常見迷思釐清

• 喝涼茶就會好？ 不等於治療。應優先處理黏膜摩擦與免疫/營養問題。
• 鹽水越濃越好？ 否。過濃鹽水會加重口乾、減少保護性唾液；建議 1 杯溫水＋1 茶匙鹽漱口，勿直接抹鹽。

居家護理與舒緩

• 口腔衛生：早晚刷牙＋輕柔清潔，軟毛牙刷避免二次傷害。
• 飲食與作息：清淡、避免硬/熱/辣；管理壓力、充足睡眠。
• 冰敷與等張鹽水漱口：短暫緩解腫痛。
• 營養補充：飲食不足者可與醫護評估 B12、C、鐵、鋅、葉酸。

常見治療與藥物（依標示/醫囑）

• 外用殺菌：氯己定漱口水短期使用可降菌負荷（避免長期；可用棉花棒點塗患處）。
• 外用消炎/類固醇：短期減炎止痛，按醫囑使用。
• 外用止痛/局部麻醉：含水楊酸或苯佐卡因/利多卡因可短暫止痛；2 歲以下勿用苯佐卡因，12 歲以下避免水楊酸膽鹼（雷氏症候群風險）。
• 口服藥：對局部治療不佳或嚴重者，醫師可能評估口服類固醇等。

何時應就醫？

• >3 週仍未癒合、頻繁復發、潰瘍異常大/深/硬
• 伴隨體重下降、持續劇痛、吞嚥/說話困難
• 同一處反覆、邊界不規則需排除口腔癌等