痱滋成日生？拆解9大誘因＋7個舒緩方法，了解何時要睇醫生

痱滋（又叫飛滋），係常見嘅口腔潰瘍問題，幾乎人人都試過。雖然唔係大病，但痱滋痛楚可以影響講嘢、食飯、甚至心情。今次文章會深入講解痱滋的常見成因、迷思、症狀、舒緩方法及何時要睇醫生，幫你紓緩痛楚、避免復發。

痱滋是咩？

痱滋其實係口瘡性潰瘍（Aphthous Ulcer）嘅俗稱，屬於一種非傳染性、但會反覆發作嘅口腔黏膜潰瘍，常見位置包括：內嘴唇、舌面、舌側、牙肉、喉嚨後壁等。

常見9大成因

1. 口腔創傷：進食時咬損口腔、食薯片等硬物刮損黏膜。
2. 免疫系統失調：例如患自身免疫病、身體抵抗力弱。
3. 壓力大或睡眠不足：情緒或身體疲累時更易出現。
4. 荷爾蒙變化：女性於經期或懷孕期較易生痱滋。
5. 營養缺乏：例如缺乏維他命B群、C、鐵、鋅或葉酸。
6. 吸入式類固醇藥物未漱口：哮喘患者應使用後立即漱口。
7. 配戴假牙或矯齒器具：長期磨損口腔黏膜。
8. 腸胃失調或消化問題：例如潰瘍性結腸炎。
9. 家族遺傳：有研究指復發性痱滋有遺傳傾向。

痱滋症狀點樣？

• 口腔出現淺層潰瘍，中央呈白或淡黃色，邊緣紅腫。
• 形狀一般係圓形或橢圓形，直徑約2–5mm。
• 可單發或多發，可能同一時間生多粒。
• 常見於內唇、舌側、舌底、牙肉。
• 進食、講嘢、刷牙時會感到刺痛。

迷思拆解：生痱滋＝熱氣？飲涼茶會好？

坊間常話「熱氣」會生痱滋，但醫學上並無「熱氣」概念。不過，常食油炸、辛辣、硬物（例如薯片），的確容易刮損黏膜、誘發痱滋，所以間接有一定關係。而涼茶或許有助降火，但未必直接治療痱滋。

7個家居舒緩建議

1. 用淡鹽水漱口（1茶匙鹽＋1杯溫水），每日2次。
2. 保持口腔衛生，用軟毛牙刷、避免刺激潰瘍。
3. 避免進食粗硬、辛辣、太熱食物。
4. 多補充維他命B群、C、鋅、鐵質、葉酸。
5. 保持作息正常、減壓、充足睡眠。
6. 可冰敷口腔或含冰粒以減輕刺痛。
7. 可使用含止痛成份漱口水或痱滋藥膏，如醫生建議下使用。

何時應該睇醫生？

• 痱滋超過兩星期都未好
• 反覆出現、多發，影響日常飲食或講話
• 潰瘍範圍大、出血、或合併發燒
• 痱滋伴隨唇部水泡，可能係皰疹唇瘡
• 擔心潰瘍係口腔癌前兆（尤其是單邊固定不癒的潰瘍）

常見治療方式

• 非處方藥膏或凝膠：如含氫化可的松、苯佐卡因成分。
• 漱口水：含止痛或抗菌成分。
• 局部止痛噴劑或膏劑：如醫生處方。
• 抗病毒藥物：若屬於皰疹病毒引起（非一般痱滋）。

小結

痱滋雖小，但唔可以忽視。若經常反覆，可能反映身體免疫、營養或壓力問題。保持良好口腔衛生、生活規律、均衡飲食係最重要的預防方法。如情況持續或惡化，應盡快諮詢牙醫或醫生。